高尾山1号路を登ってみた 頂上ビールの値段は?

高尾山の紅葉を見に行きました 紅葉見頃は11月中旬くらい 高尾山へのアクセス方法 最寄駅は京王線の高尾山口駅 リフト、ケーブルカー乗り場 1号路の登山口 見晴らし最高!金比羅台園地 薬王院へ向かいます! 薬王院 境内の紅葉 高尾山頂上\(^^)/ わりと呆気なく着いてしまいました(^_^;) 頂上のお店で売っているものは本当に豊富でした 高尾山頂上 気になるビールのお値段は? ランキングに参加して […]

【ミシュラン⭐️⭐️⭐️三ツ星】高尾山へ行きたい!交通アクセスは?

高尾山へのアクセス方法は? 【電車】 JR中央線 新宿駅 → 高尾駅で乗り換え → 高尾山口駅 京王線 新宿駅から直通 → 高尾山口駅 【マウント高尾号】 利用でゆったり 乗車券➕410円(座席指定券を乗車前に購入) 【車】で行く場合 周辺駐車場 注意点 高尾駅周辺のパーキングに停めて 電車利用がオススメ 高尾山へのアクセス⭐️まとめ 【電車】京王線利用が一番おすすめ […]

【医師直伝】健康情報を見極める方法とは? 基準となる指標はコレ

医者が教える健康情報を見極める方法 本、雑誌、インターネットでは情報が溢れているが・・・ 医者はどのように健康情報を判断しているのか? ヘルスリテラシーとは? <例⓵>市販のお茶で新型コロナを無害化できる? 効果ではなく、情報をどう受け止めれば良いのか 科学的根拠のエビデンスピラミッド エビデンスレベル低いのは エビデンスレベル高い <例⓶>若返りサプリ NMN(ニコチンアミドモノヌクレオチド)は […]

【おすすめランチ】カジュアルフレンチ【ルヴェ ソン ヴェール 南大沢】に行きました!

【ルヴェ ソン ヴェール 南大沢】てどんなお店? 東京都立大学(南大沢キャンパス)の中にあるレストランです 店内の様子 ランチメニュー 本日のランチ ⭐️デザート付🍰 今月のランチコース ドリンクメニュー ランチにつくサラダ・パン・コーヒー・紅茶・ハーブティーはブッフェスタイルのお好みで 彩りと種類が多いサラダ Bランチ サバのムニエル・クスクスのトマト煮 和牛肉を使ったアッシパルマンティエ(牛肉 […]

その疲れがとれない原因は?【脳疲労】原因と対策

疲労=体に害が及ぶ”という警報 出典:woman smart health 自律神経の中枢の細胞が傷つくと“疲労”になる 仕事や運動をすると・・・ 細胞のエネルギー工場であるミトコンドリア ミトコンドリアのさびが“疲労の正体” わたしたちの生命活動を支える自律神経の機能低下を防ぐために 脳の疲労を回復させる5つの方法 出典:ヘルスケアポイント 1 睡眠の質をあげる 脳疲労の回復には睡眠時間の長さだ […]

実現したいけど、難しい!?大切なことは〇〇☝️世界の偉人達の物語

まずは始めること、そして、継続することが重要です~低空飛行上等でいこう STEP1  やりたいことをまず始める STEP2 低空飛行でいいから続けていく STEP3 繰り返し、試行錯誤しながら問題解決していく 勝間さんの実績 「継続は力なり」で成功した世界の偉人達 出典:THE CHANGE 精神を病みながらも、絵と向き合い続けたゴッホ 前向きに挑戦し続けたエジソン 努力を続け自信をも獲得したイチ […]

幸せになりたい人必見!人生を楽しくするために、絶対やってはいけないこと

人生を楽しくするためにすべきこと・取り除くべきこと 人生を楽しくするためにすべきことは? もっと大切なのは・・・ 人生から取り除くべきこと5選  ⓵ 関心の輪に時間を使うこと ⓶ マンネリ ⓷ 愚痴や文句が多い友達 ⓸ 手を抜くこと ⓹ ネガティブな言葉 ⓵ 関心の輪とは? 影響の輪の違い 関心の輪=自分でコントロール出来ない事 影響の輪=自分でコントロール出来ること ⓶ マンネリ・・・人間の脳は […]

【カフェ★レビュー】スターバックス新宿サザンテラス店は超便利!LINE ギフト🎁を使いました♪

お店の場所は? 会計時、LINE ギフトを使いました LINE ギフトを受け取るをタップ→会計 注文したのは? 季節限定トロピカルドリンクと・・・ パンプキンスコーン サクっとして甘い 季節のおすすめパンプキンスコーン パンプキンの濃厚な味わいが楽しめる秋のスコーン 生地にパンプキンの角切りやペーストなどを入れて焼き上げ、パンプキンコーティングの線がけと、パリパリとした食感が楽しいパンプキンシード […]

【コロナ】在宅ワークで急増中!第4の頭痛「スマホ首」の原因と対策

危ない頭痛 3大頭痛 命にかかわる重大な病気の予兆 慢性3大頭痛 出典:医療法人社団 吾勢会指田医院  「スマホ首」(ストレートネック) とは? 引用元:特選街web 「スマホ首」の原因は? このような状態が続くことで首の筋肉が緊張 ↓ 硬くなった筋肉によって頚椎が引っ張られ、徐々に首の骨がまっすぐになっていってしまう ↓ 下を向いての作業、寝具にも要注意! 「スマホ首」になると・・・ 「スマホ首 […]