高尾山１号路を登ってみた 頂上ビールの値段は？
高尾山の紅葉を見に行きました 紅葉見頃は11月中旬くらい 高尾山へのアクセス方法 最寄駅は京王線の高尾山口駅 リフト、ケーブルカー乗り場 １号路の登山口 見晴らし最高！金比羅台園地 薬王院へ向かいます！ 薬王院 境内の紅葉 高尾山頂上＼(^^)／ わりと呆気なく着いてしまいました(^_^;) 頂上のお店で売っているものは本当に豊富でした 高尾山頂上 気になるビールのお値段は？ ランキングに参加して […]
【ミシュラン⭐️⭐️⭐️三ツ星】高尾山へ行きたい！交通アクセスは？
高尾山へのアクセス方法は？ 【電車】 JR中央線 新宿駅 → 高尾駅で乗り換え → 高尾山口駅 京王線 新宿駅から直通 → 高尾山口駅 【マウント高尾号】 利用でゆったり 乗車券➕４１０円（座席指定券を乗車前に購入） 【車】で行く場合 周辺駐車場 注意点 高尾駅周辺のパーキングに停めて 電車利用がオススメ 高尾山へのアクセス⭐️まとめ 【電車】京王線利用が一番おすすめ […]
【医師直伝】健康情報を見極める方法とは？ 基準となる指標はコレ
医者が教える健康情報を見極める方法 本、雑誌、インターネットでは情報が溢れているが・・・ 医者はどのように健康情報を判断しているのか？ ヘルスリテラシーとは？ ＜例⓵＞市販のお茶で新型コロナを無害化できる？ 効果ではなく、情報をどう受け止めれば良いのか 科学的根拠のエビデンスピラミッド エビデンスレベル低いのは エビデンスレベル高い ＜例⓶＞若返りサプリ NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は […]
【おすすめランチ】カジュアルフレンチ【ルヴェ ソン ヴェール 南大沢】に行きました！
【ルヴェ ソン ヴェール 南大沢】てどんなお店？ 東京都立大学（南大沢キャンパス）の中にあるレストランです 店内の様子 ランチメニュー 本日のランチ ⭐️デザート付🍰 今月のランチコース ドリンクメニュー ランチにつくサラダ・パン・コーヒー・紅茶・ハーブティーはブッフェスタイルのお好みで 彩りと種類が多いサラダ Bランチ サバのムニエル・クスクスのトマト煮 和牛肉を使ったアッシパルマンティエ（牛肉 […]
その疲れがとれない原因は？【脳疲労】原因と対策
疲労=体に害が及ぶ”という警報 出典：woman smart health 自律神経の中枢の細胞が傷つくと“疲労”になる 仕事や運動をすると・・・ 細胞のエネルギー工場であるミトコンドリア ミトコンドリアのさびが“疲労の正体” わたしたちの生命活動を支える自律神経の機能低下を防ぐために 脳の疲労を回復させる5つの方法 出典：ヘルスケアポイント １ 睡眠の質をあげる 脳疲労の回復には睡眠時間の長さだ […]
実現したいけど、難しい！？大切なことは〇〇☝️世界の偉人達の物語
まずは始めること、そして、継続することが重要です～低空飛行上等でいこう STEP1 やりたいことをまず始める STEP２ 低空飛行でいいから続けていく STEP３ 繰り返し、試行錯誤しながら問題解決していく 勝間さんの実績 「継続は力なり」で成功した世界の偉人達 出典：THE CHANGE 精神を病みながらも、絵と向き合い続けたゴッホ 前向きに挑戦し続けたエジソン 努力を続け自信をも獲得したイチ […]
幸せになりたい人必見！人生を楽しくするために、絶対やってはいけないこと
人生を楽しくするためにすべきこと・取り除くべきこと 人生を楽しくするためにすべきことは？ もっと大切なのは・・・ 人生から取り除くべきこと５選 ⓵ 関心の輪に時間を使うこと ⓶ マンネリ ⓷ 愚痴や文句が多い友達 ⓸ 手を抜くこと ⓹ ネガティブな言葉 ⓵ 関心の輪とは？ 影響の輪の違い 関心の輪＝自分でコントロール出来ない事 影響の輪＝自分でコントロール出来ること ⓶ マンネリ・・・人間の脳は […]
コロナワクチン２回目を完了！酷かった副反応の詳細😭＆しておくべき準備
2回目の「ワクチン接種」 副反応の詳細 副反応対策！ ワクチン接種前に準備したいこと ワクチンの副反応は2回目の方が大変なのはなぜ？ ランキングに参加しています よろしければクリック＆応援お願い致しますm(__)m ↓↓↓ にほんブログ村
【カフェ★レビュー】スターバックス新宿サザンテラス店は超便利！LINE ギフト🎁を使いました♪
お店の場所は？ 会計時、LINE ギフトを使いました LINE ギフトを受け取るをタップ→会計 注文したのは？ 季節限定トロピカルドリンクと・・・ パンプキンスコーン サクっとして甘い 季節のおすすめパンプキンスコーン パンプキンの濃厚な味わいが楽しめる秋のスコーン 生地にパンプキンの角切りやペーストなどを入れて焼き上げ、パンプキンコーティングの線がけと、パリパリとした食感が楽しいパンプキンシード […]
【コロナ】在宅ワークで急増中！第４の頭痛「スマホ首」の原因と対策
危ない頭痛 ３大頭痛 命にかかわる重大な病気の予兆 慢性３大頭痛 出典：医療法人社団 吾勢会指田医院 「スマホ首」（ストレートネック） とは？ 引用元：特選街web 「スマホ首」の原因は？ このような状態が続くことで首の筋肉が緊張 ↓ 硬くなった筋肉によって頚椎が引っ張られ、徐々に首の骨がまっすぐになっていってしまう ↓ 下を向いての作業、寝具にも要注意！ 「スマホ首」になると・・・ 「スマホ首 […]