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リラックス

気分転換、疲れ、トラブルの解消にアロマテラピーが効く理由

アロマテラピーとは アロマテラピーは何に効く? なぜアロマが効くのか?そのメカニズムを3つのポイントで解説! アロマティラピーに欠かせないのが精油(植物から抽出した香りのエッセンス) 精油が伝わり効果を発揮する3つのルート ルート①嗅覚から脳へ 嗅上皮(におい を感じる 上皮)という粘膜に付着する ↓ ここでニオイとして検知される ↓ 電気信号に置き換えられて脳に伝わる ↓ この時 最初に伝わるの […]

【都会のオアシス】新宿御苑で春🌸を見て来ました!

アクセス 新宿御苑はどんな施設? 入園料 お支払は現金のみ 出典:新宿御苑公式サイト  区分 一般 65歳以上 学生 (高校生以上) 小人 (中学生以下) 一般 500円 250円 250円 無料 団体(30人以上) 400円 250円 250円 無料 出典:新宿御苑公式サイト  明治時代の代表的近代西洋庭園 みどころ 春のみどころ 出典:新宿御苑公式サイト  可愛ら […]

【西国分寺カフェ】人気ナンバー1!クルミドコーヒー で心地よい時間を過ごそう💓

クルミドコーヒーへのアクセス 外観 木製の扉を開け、お店に入ると・・・ 店内の様子(地下) メニュー コーヒー その他のドリンク 紅茶 軽いお食事 おやつ アイス 選んだのはコレ 水出し珈琲器具と、殻付きくるみが特徴的 ⭐️まとめ 店舗情報 住所 〒185-0024東京都国分寺市泉町3-37-34 マージュ西国分寺1F 営業時間 月・火・水・金・土・日:11:00〜21:00(L.O 20:30) […]

二子玉川【ランチ】ビュッフェ充実【ザ ・ギャレイ シーフード&グリル 🦐THE GALLEY SEAFOOD & GRILL】に行きました!

【THE GALLEY SEAFOOD & GRILL】は、どんなお店? 店の前の水槽にはロブスターがいます ランチタイムは11:00〜17:00の間の120分制 店内の様子 入り口から席へ お料理を運んでくれる🤖ロボットがお出迎え 座席の間隔は広くゆったりスペース ランチメニュー タブレット注文 セルフサービスエリアMAP デリ&サラダバーはセルフで♪ ⭐️サラダ、デザート🍰のカウンター […]

高尾山1号路を登ってみた 頂上ビールの値段は?

高尾山の紅葉を見に行きました 紅葉見頃は11月中旬くらい 高尾山へのアクセス方法 最寄駅は京王線の高尾山口駅 リフト、ケーブルカー乗り場 1号路の登山口 見晴らし最高!金比羅台園地 薬王院へ向かいます! 薬王院 境内の紅葉 高尾山頂上\(^^)/ わりと呆気なく着いてしまいました(^_^;) 頂上のお店で売っているものは本当に豊富でした 高尾山頂上 気になるビールのお値段は? ランキングに参加して […]

その疲れがとれない原因は?【脳疲労】原因と対策

疲労=体に害が及ぶ”という警報 出典:woman smart health 自律神経の中枢の細胞が傷つくと“疲労”になる 仕事や運動をすると・・・ 細胞のエネルギー工場であるミトコンドリア ミトコンドリアのさびが“疲労の正体” わたしたちの生命活動を支える自律神経の機能低下を防ぐために 脳の疲労を回復させる5つの方法 出典:ヘルスケアポイント 1 睡眠の質をあげる 脳疲労の回復には睡眠時間の長さだ […]

【カフェ★レビュー】スターバックス新宿サザンテラス店は超便利!LINE ギフト🎁を使いました♪

お店の場所は? 会計時、LINE ギフトを使いました LINE ギフトを受け取るをタップ→会計 注文したのは? 季節限定トロピカルドリンクと・・・ パンプキンスコーン サクっとして甘い 季節のおすすめパンプキンスコーン パンプキンの濃厚な味わいが楽しめる秋のスコーン 生地にパンプキンの角切りやペーストなどを入れて焼き上げ、パンプキンコーティングの線がけと、パリパリとした食感が楽しいパンプキンシード […]

【コロナ】在宅ワークで急増中!第4の頭痛「スマホ首」の原因と対策

危ない頭痛 3大頭痛 命にかかわる重大な病気の予兆 慢性3大頭痛 出典:医療法人社団 吾勢会指田医院  「スマホ首」(ストレートネック) とは? 引用元:特選街web 「スマホ首」の原因は? このような状態が続くことで首の筋肉が緊張 ↓ 硬くなった筋肉によって頚椎が引っ張られ、徐々に首の骨がまっすぐになっていってしまう ↓ 下を向いての作業、寝具にも要注意! 「スマホ首」になると・・・ 「スマホ首 […]

【新宿のホテル】小田急センチュリーサザンタワーに泊まってみた♪コロナ禍の朝食はこんな感じ

アクセス エントランス 20階フロントへ 客室 Guest  room 🚭 バスルーム  35階の部屋からの景色 夜景⭐️ 朝食は20階にあるレストランへ youtubeにもあげています♪ ランキングに参加しています よろしければクリック&応援お願い致しますm(__)m ↓↓↓ にほんブログ村

字が上手くなるだけじゃない?大人の書道の効果と便利なアプリ3つ

大人の書道の効果 手で文字を書くことの利点を3つに整理しましょう。 その1 集中力が増す文字を書くとき、文字そのものを思い出し、書くスペースを意識して指先に集中しながら1文字1文字を完成させる作業は、運動神経と連動しつつ、脳のさまざまな機能を働かせます。 その2 自分の思考を言語化して脳が働く例えば日記を書いたりするとき。まず過去の記憶を振り返る作業を行いますね。記憶の引き出しを機能させ、何を書く […]