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知って得する

生クリームを機械を使わず5分で泡立てる方法をご紹介!【美肌・アンチエイジング効果も】

生クリーム作るのが大変な理由 手で簡単に冷やさず5分で生クリームを作るコツ 準備するもの ・好みで砂糖(なくても美味しいです!カロリーダウンになりますし・・) コツは混ぜ方のみ! 生クリームは、高カロリーで太りやすい?栄養成分は? 主な栄養素は脂質 (体を動かすエネルギー源) ◎「脂質」は成分全体の「約45%」 ◎ 代謝ビタミンと呼ばれる「ビタミンB群」・・・「代謝」が高める事ができ「脂肪」を溜め […]

【参議院選挙2022】どこに入れるか迷っている人へ参考にすべきサイトのご紹介!

今回の選挙の争点は何と言われている? 主要政党の考えを比較するサイト https://choiceisyours2021.jp/ [発起人 (50音順)] eri (デプトカンパニー代表 / アクティビスト)・佐久間裕美子(文筆家)・塩田潤 (活動家 / 研究者)・篠田ミル・スガナミユウ (SaveOurSpace / SaveOurLife)・長島 結(#FREEUSHIKU)・natsume […]

気分転換、疲れ、トラブルの解消にアロマテラピーが効く理由

アロマテラピーとは アロマテラピーは何に効く? なぜアロマが効くのか?そのメカニズムを3つのポイントで解説! アロマティラピーに欠かせないのが精油(植物から抽出した香りのエッセンス) 精油が伝わり効果を発揮する3つのルート ルート①嗅覚から脳へ 嗅上皮(におい を感じる 上皮)という粘膜に付着する ↓ ここでニオイとして検知される ↓ 電気信号に置き換えられて脳に伝わる ↓ この時 最初に伝わるの […]

ガサガサ【乾燥肌】に即効性を実感!緊急保湿ケアの超オススメと比較👆

途方に暮れていたところ救世主現る! 乾燥から肌を守る、超オススメ保湿ケアアイテム ① フェルゼア プレミアム HPバーム リンク ② フェルゼア プレミアム 薬用泡の化粧水 リンク ③ ヒルマイルド クリーム リンク 3種類の使用法と、効果は? 乾燥肌が皮膚の病気に進行することも! 出典:健栄製薬 ●アトピー性皮膚炎 肌のバリア機能が低下している乾燥肌は、アトピー性皮膚炎を引き起こすきっかけの1つ […]

最大2万円のポイント付与!【マイナポイント第2弾】はどんな内容?第1弾は2021年12月末まで!

マイナンバーカード保有者へ最大2万円のポイント付与する【マイナポイント第2弾】! 2万円の内訳は? マイナポイント第1弾はどうだった? チャージ、お買い物期限は2021年12月末まで! 関連記事 マイナンバーのQ&A 主要部分をまとめました Suicaマイナポイント いつもらえる?付与されただけでは使えない!Suicaにチャージする方法 トラブルなのか!まだマイナポイントがつかない!?あ […]

【医師直伝】健康情報を見極める方法とは? 基準となる指標はコレ

医者が教える健康情報を見極める方法 本、雑誌、インターネットでは情報が溢れているが・・・ 医者はどのように健康情報を判断しているのか? ヘルスリテラシーとは? <例⓵>市販のお茶で新型コロナを無害化できる? 効果ではなく、情報をどう受け止めれば良いのか 科学的根拠のエビデンスピラミッド エビデンスレベル低いのは エビデンスレベル高い <例⓶>若返りサプリ NMN(ニコチンアミドモノヌクレオチド)は […]

実現したいけど、難しい!?大切なことは〇〇☝️世界の偉人達の物語

まずは始めること、そして、継続することが重要です~低空飛行上等でいこう STEP1  やりたいことをまず始める STEP2 低空飛行でいいから続けていく STEP3 繰り返し、試行錯誤しながら問題解決していく 勝間さんの実績 「継続は力なり」で成功した世界の偉人達 出典:THE CHANGE 精神を病みながらも、絵と向き合い続けたゴッホ 前向きに挑戦し続けたエジソン 努力を続け自信をも獲得したイチ […]

幸せになりたい人必見!人生を楽しくするために、絶対やってはいけないこと

人生を楽しくするためにすべきこと・取り除くべきこと 人生を楽しくするためにすべきことは? もっと大切なのは・・・ 人生から取り除くべきこと5選  ⓵ 関心の輪に時間を使うこと ⓶ マンネリ ⓷ 愚痴や文句が多い友達 ⓸ 手を抜くこと ⓹ ネガティブな言葉 ⓵ 関心の輪とは? 影響の輪の違い 関心の輪=自分でコントロール出来ない事 影響の輪=自分でコントロール出来ること ⓶ マンネリ・・・人間の脳は […]

コロナワクチン接種難民が増加! 何とか予約できた方法

新型コロナ ほぼ全都道府県で感染拡大 東京は再びペース増加 全国   全国では、▽7月22日までの1週間では、前の週と比べて1.56倍▽7月29日は1.69倍▽8月5日は1.83倍▽8月12日は1.24倍▽8月19日まででは1.38倍で、8週連続で増加していて、感染者数が過去最多となっている中でも、さらに拡大しています。 引用元; NHK 新規感染者数の8割以上はワクチン未接種 今月(2021年8 […]

【能力アップ】脳を最高の状態に保つために、今日からできること!

脳の働きを良くするメリット 脳の働きを阻害する原因 脳を最高の状態に保つ為にすべきはコレ! 1日8時間以上の睡眠 腸内環境を整える 油もの❌は避ける 瞑想をする 運動を取り入れる 脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方 [ ジョン・J.レイティー ]価格:2310円(税込、送料無料) (2021/7/22時点) 楽天で購入 ランキングに参加しています よろしければクリック […]