ことり
季節の変わり目、いかがお過ごしでしょうか？
病院へいくほど悪くないけど、何となく体調がすぐれないという事はありませんか？
さえない気分とカラダを感じたら・・・
肩こり、腰痛、頭痛、ぷちウツ・・・そのままグダ～っとなってしまいそうな不調って誰にでもありますよね
まさにそんな状況から大復活を遂げた漫画家・イラストレーターさんの本を読みました
タイトルは「ずぼらヨガ」
ことり
何だかタイトルだけで、ホッとする感じがして買った本です
著者は、ずぼらな運動嫌いさん・・・
ある時 体調がすぐれず、イラストや漫画の仕事をギブアップ ➡︎ ４日間寝込んでしまいます💦
みるに見かねた旦那さんにヨガを勧められて、しぶしぶジムに通い始めると・・・
初めてのヨガなのに、自分にも出来る❣️ と気づき
その後、
起きてテレビを観ることができる
台所に立つことができる
バイトができる！
ことり
徐々に生活に変化が出始めます
そして1年後 薬を飲まなくても良いように
心療内科でもらっていた8年飲んでいた薬が必要なくなったそうなのです！
起き上がれない状況からの生還ですね～ 素晴らしい！！
この本を読む事で期待できる効果は？
◎ ヨガの簡単なポーズと効果がわかる！（図解されている）
◎ マンガのストーリーとしても、おもしろい！
◎ 体が硬くても無理なく、少しずつできるので続けられる
◎ 体の緊張をほぐしリラックスできる
◎ 家の中、仕事中 色々な場面で出来ることが紹介されている
ことり
ヨガで体を動かすと気持ちがよく、気分がさっぱりする実感が感じられますが 生活が一変するほどの効果があるとは！
「これをしなければいけない！」という厳しさがなく、完璧なポーズよりも気持ち良さを優先するところが良いなと思いました❤️
オススメですよ〜
