
ことり
季節の変わり目、いかがお過ごしでしょうか?
病院へいくほど悪くないけど、何となく体調がすぐれないという事はありませんか?
さえない気分とカラダを感じたら・・・
肩こり、腰痛、頭痛、ぷちウツ・・・そのままグダ~っとなってしまいそうな不調って誰にでもありますよね
まさにそんな状況から大復活を遂げた漫画家・イラストレーターさんの本を読みました
タイトルは「ずぼらヨガ」

ことり
何だかタイトルだけで、ホッとする感じがして買った本です
著者は、ずぼらな運動嫌いさん・・・
ある時 体調がすぐれず、イラストや漫画の仕事をギブアップ ➡︎ 4日間寝込んでしまいます💦
みるに見かねた旦那さんにヨガを勧められて、しぶしぶジムに通い始めると・・・
初めてのヨガなのに、自分にも出来る❣️ と気づき
その後、
起きてテレビを観ることができる
台所に立つことができる
バイトができる!

ことり
徐々に生活に変化が出始めます
そして1年後 薬を飲まなくても良いように

心療内科でもらっていた8年飲んでいた薬が必要なくなったそうなのです!
起き上がれない状況からの生還ですね~ 素晴らしい!!
この本を読む事で期待できる効果は?
◎ ヨガの簡単なポーズと効果がわかる!(図解されている)
◎ マンガのストーリーとしても、おもしろい!
◎ 体が硬くても無理なく、少しずつできるので続けられる
◎ 体の緊張をほぐしリラックスできる
◎ 家の中、仕事中 色々な場面で出来ることが紹介されている

ことり
ヨガで体を動かすと気持ちがよく、気分がさっぱりする実感が感じられますが 生活が一変するほどの効果があるとは!
「これをしなければいけない!」という厳しさがなく、完璧なポーズよりも気持ち良さを優先するところが良いなと思いました❤️
オススメですよ〜
