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【能力アップ】脳を最高の状態に保つために、今日からできること!

脳の働きを良くするメリット 脳の働きを阻害する原因 脳を最高の状態に保つ為にすべきはコレ! 1日8時間以上の睡眠 腸内環境を整える 油もの❌は避ける 瞑想をする 運動を取り入れる 脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方 [ ジョン・J.レイティー ]価格:2310円(税込、送料無料) (2021/7/22時点) 楽天で購入 ランキングに参加しています よろしければクリック […]

日本の象徴 富士山のデータと、最近気になる噂

富士山=日本の象徴 芸術や写真に描かれる日本の文化的アイコン! 富士山のデータ 富士山はいつも気になる存在 2020年冬、大雪被害続出でも富士山だけが積もらず…「地震と噴火の前兆」って本当なの? 富士山から直線距離で約40キロの浅瀬で、深海魚「リュウグウノツカイ」が発見された。深海魚があがるのは地震の前兆だという噂がある。  これらの現象と相まって、富士山の雪の量を心配する声が増えているようだ。地 […]

老化防止のために、今日から出来る若返る行動とは?

老化とは何か?いつから始まる? 老化と加齢は違う    人の老化はいつから始まる? 【老いなき世界①】老化は治療できる病!いつまでも若く生きられる(LIFE SPAN) 平均寿命は延びたのに晩年の苦痛がある 老化によって引き起こされる病気  老化こそが病気 老いは治療できる   老化のメカニズム  老化を防ぎ若返るには 【老いなき世界②】老化を治して若返る行動と薬とは?(LIF […]

いくつになっても「本当にやりたかったこと」をやる大切さと具体的な方法

忘れていた夢を叶えた人続出の全米ベストセラー本 【動画】【ずっとやりたかったことをやりなさい①】 もし、今の仕事をやめたら・・・ 何がしたいのか ➡︎のんびりする? 一日中ゲームをする?      ↓      ↓ つまらない人生だったように感じる アイデンティティを取り戻し、「本当にやりたかったこと」をやるためにすべきこと 新しいルーティンを作ることが大切 4つの【ツール】を使う ①モーニング・ […]

もう大丈夫!弱い自分を受け止め前に進む方法とは?

自己肯定感が高まれば人生が楽になる。~きっと大丈夫~ 自己肯定感が低いとどうなるのか? 自己肯定感①のポイント 肯定感を阻害する二つの罠 二つの罠は完全に忘れ去ることはできないので、とりあえず放置する! ➡︎ 前に進める 行動できない理由➡︎ 「~しなければならない」 「~するべき」 と思うこと 自己肯定感が高まる対策とは? 【自己肯定感】が高まる言葉の使い方!〜地球に生まれてよかった!〜 言葉を […]

「ずぼらヨガ」で楽になる!!【オススメ本】

さえない気分とカラダを感じたら・・・ 肩こり、腰痛、頭痛、ぷちウツ・・・そのままグダ~っとなってしまいそうな不調って誰にでもありますよね まさにそんな状況から大復活を遂げた漫画家・イラストレーターさんの本を読みました タイトルは「ずぼらヨガ」 著者は、ずぼらな運動嫌いさん・・・ みるに見かねた旦那さんにヨガを勧められて、しぶしぶジムに通い始めると・・・ その後、 そして1年後 薬を飲まなくても良い […]