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知って得する

身体ケア aroma-2022

気分転換、疲れ、トラブルの解消にアロマテラピーが効く理由

アロマテラピーとは アロマテラピーは何に効く？ なぜアロマが効くのか？そのメカニズムを3つのポイントで解説！ アロマティラピーに欠かせないのが精油（植物から抽出した香りのエッセンス） 精油が伝わり効果を発揮する３つのルート ルート①嗅覚から脳へ 嗅上皮（におい を感じる 上皮）という粘膜に付着する ↓ ここでニオイとして検知される ↓ 電気信号に置き換えられて脳に伝わる ↓ この時　最初に伝わるの […]

身体ケア

ガサガサ【乾燥肌】に即効性を実感！緊急保湿ケアの超オススメと比較👆

途方に暮れていたところ救世主現る！ 乾燥から肌を守る、超オススメ保湿ケアアイテム ①　フェルゼア　プレミアム　HPバーム リンク ②　フェルゼア　プレミアム　薬用泡の化粧水 リンク ③　ヒルマイルド　クリーム リンク 3種類の使用法と、効果は？ 乾燥肌が皮膚の病気に進行することも！ 出典：健栄製薬 ●アトピー性皮膚炎 肌のバリア機能が低下している乾燥肌は、アトピー性皮膚炎を引き起こすきっかけの1つ […]

豆知識

最大2万円のポイント付与!【マイナポイント第2弾】はどんな内容？第１弾は２０２１年１２月末まで!

マイナンバーカード保有者へ最大2万円のポイント付与する【マイナポイント第2弾】！ 2万円の内訳は？ マイナポイント第１弾はどうだった？ チャージ、お買い物期限は２０２１年１２月末まで！ 関連記事 マイナンバーのQ&A 主要部分をまとめました Suicaマイナポイント いつもらえる？付与されただけでは使えない！Suicaにチャージする方法 トラブルなのか！まだマイナポイントがつかない！？あ […]

病気・予防 medical-information

【医師直伝】健康情報を見極める方法とは？　基準となる指標はコレ

医者が教える健康情報を見極める方法 本、雑誌、インターネットでは情報が溢れているが・・・ 医者はどのように健康情報を判断しているのか？　ヘルスリテラシーとは？ ＜例⓵＞市販のお茶で新型コロナを無害化できる？ 効果ではなく、情報をどう受け止めれば良いのか 科学的根拠のエビデンスピラミッド エビデンスレベル低いのは エビデンスレベル高い ＜例⓶＞若返りサプリ　NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は […]

心理学・哲学

実現したいけど、難しい！？大切なことは〇〇☝️世界の偉人達の物語

まずは始めること、そして、継続することが重要です～低空飛行上等でいこう STEP1　 やりたいことをまず始める STEP２　低空飛行でいいから続けていく STEP３　繰り返し、試行錯誤しながら問題解決していく 勝間さんの実績 「継続は力なり」で成功した世界の偉人達 出典：THE CHANGE 精神を病みながらも、絵と向き合い続けたゴッホ 前向きに挑戦し続けたエジソン 努力を続け自信をも獲得したイチ […]

心理学・哲学

幸せになりたい人必見！人生を楽しくするために、絶対やってはいけないこと

人生を楽しくするためにすべきこと・取り除くべきこと 人生を楽しくするためにすべきことは？ もっと大切なのは・・・ 人生から取り除くべきこと５選　 ⓵ 関心の輪に時間を使うこと ⓶ マンネリ ⓷ 愚痴や文句が多い友達 ⓸ 手を抜くこと ⓹ ネガティブな言葉 ⓵ 関心の輪とは？　影響の輪の違い 関心の輪＝自分でコントロール出来ない事 影響の輪＝自分でコントロール出来ること ⓶　マンネリ・・・人間の脳は […]

心理学・哲学 things to do

やりたいことができない！　原因と対策は？

やりたいことがなかなかできない理由。それは、自分の中で意志と感情が対立しているからです。 やりたくても出来ないことが山のようにあるのは何故？ 意志よりも感情が大きな力を持っている どうすればいい？ 具体的には？ ランキングに参加しています よろしければクリック＆応援お願い致しますm(__)m　↓↓↓ にほんブログ村 ▼動画も書籍も
U-NEXT 無料トライアル期間中の解約の場合、月額料金は発生しま […]

豆知識 how-to-send-small-packages

出来るだけ安く送りたい！【小さな荷物】　ゆうメール、クリックポスト、ゆうパケットの送り方一覧！　

重さが１Kg以内の荷物の送料比較 (2021年6月現在） ※ ネコポス以外は、郵便局の窓口や郵便ポストに投函できる ゆうメールの条件 出典：日本郵便 サイズ・重量 ※ 発送場所は、郵便局の窓口や郵便ポスト 利用の注意点 クリックポストの条件 出典：日本郵便 サイズ・重量 発送手続き 利用の注意点 ゆうパケットの条件 発送手続き 利用の注意点 安く送る方法まとめ にほんブログ村

趣味 書道の効果

字が上手くなるだけじゃない？大人の書道の効果と便利なアプリ３つ

大人の書道の効果 手で文字を書くことの利点を3つに整理しましょう。 その1 集中力が増す文字を書くとき、文字そのものを思い出し、書くスペースを意識して指先に集中しながら1文字1文字を完成させる作業は、運動神経と連動しつつ、脳のさまざまな機能を働かせます。 その2 自分の思考を言語化して脳が働く例えば日記を書いたりするとき。まず過去の記憶を振り返る作業を行いますね。記憶の引き出しを機能させ、何を書く […]